ストレスチェック実施時期の決め方は？おすすめの時期や注意点を解説

ストレスチェックとは

ストレスチェック制度の背景

近年、働く人を取り巻く環境は大きく変化し、心身への負担が見えにくい形で蓄積しやすくなっています。厚生労働省が令和5年に公表した「労働安全衛生調査（実態調査）」では、仕事や働き方に対して強い不安や悩み、ストレスを感じている労働者が全体の約8割に及ぶことが明らかになりました。

ストレスが慢性的に続くと、気分の落ち込みや意欲の低下といった心の不調を招き、うつ病などの精神疾患へと進行する可能性があります。その結果、休職や離職に至るケースも少なくありません。また、集中力や判断力の低下は業務効率を損なうだけでなく、業種によっては労働災害や重大事故の引き金となる危険性もはらんでいます。

このような事態を未然に防ぎ、働く人自身が自らのストレス状態に気づき、早期に対処できる仕組みとして、2015年12月1日から「ストレスチェック制度」が導入されました。本制度は、個人の健康を守ると同時に、職場環境の改善を通じて組織全体のリスクを低減することを目的としています。

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関連記事：ストレスチェックで診断書は必要？発行の流れと休職の判断基準

出典：厚生労働省「令和5年労働安全衛生調査（実態調査）」個人調査　結果の概要https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/r05-46-50_kekka-gaiyo02.pdf

ストレスチェックは2028年までに全事業場で義務化へ

これまでストレスチェックは、常時50人以上の労働者を雇用する事業場に限って、労働安全衛生法に基づく実施義務が課されてきました。しかし、働く人のメンタルヘルス対策をより広く行う必要性が高まったことを受け、制度は大きな転換点を迎えています。

2025年5月の法改正により、ストレスチェックの義務化範囲が拡大されました。2028年までに、50人未満を含むすべての事業場で実施が必須となります。これにより、これまで努力義務にとどまっていた従業員50人未満の事業所についても、今後は制度を適切に運用できる体制づくりが求められます。

なお、ストレスチェックは実施するだけでなく、結果を労働基準監督署へ報告することも法令で定められています。所定の報告を行わなかった場合には、法令に基づく報告義務が発生し、違反した場合には罰則（罰金）の対象となる可能性があります。正しく理解し、計画的に準備を進めることが重要です。

義務化直前は外部機関の混雑が予想されます。エムスリーヘルスデザインの「職場のストレスチェック+plus」は、最短10営業日でスピード導入が可能なため、50人未満の事業所でも今からスムーズに体制を整えられます。まずは無料見積もりで、将来の義務化に向けたコスト感を確認しておくのがおすすめです。単なるシステム提供だけでなく、労働基準監督署への報告書作成サポートまで代行。初めての義務化対応でも、事務負担を最小限に抑えられます。

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参考：厚生労働省「労働安全衛生法及び作業環境測定法の一部を改正する法律（令和７年法律第33号）の概要」https://www.mhlw.go.jp/content/11300000/001497667.pdf

ストレスチェックの適切な実施時期

ストレスチェックは1年以内に1回の実施が義務付けられています。

なお、ストレスチェックの実施時期について、法令で明確に指定された時期はありません。

前回実施日から1年以内を守れば、自由な時期に設定可能です。

では、どの時期にストレスチェックを行うのがよいのでしょうか。

制度の目的であるメンタル不調の予防や職場改善を考えると、

• 繁忙期を避けた時期

• 職場環境が比較的安定している時期

• 結果を活用できる時期

この3つが揃う時期が特に適しています。順に見ていきましょう。

繁忙期を避けた時期

決算期・繁忙期・人事異動直後は避けるのが望ましいでしょう。回答率が下がりやすく、結果も歪みやすいです。

例えば、4月など人事異動直後や2〜3月の年度末は避けるのがよいでしょう。

職場環境が比較的安定している時期

組織体制が落ち着いている時期の方が、職場の実態を正確に反映しやすいでしょう。

結果を活用できる時期

ストレスチェックは「やって終わり」では意味がありません。

• 結果分析

• 高ストレス者対応（面接指導）

• 集団分析からの職場改善

これらに十分な時間を確保できる時期が理想です。

散在する健診結果とストレスチェックの結果を紐付ける作業に、毎年何十時間も費やしていませんか？

分析結果を職場改善に活かすなら、健康診断データや勤怠データとの掛け合わせが不可欠です。

「ハピネスパートナーズ」なら、それらの突合を自動化し、事務工数を最大87%削減。浮いた時間で、本来取り組むべき職場改善施策に注力できます。

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まとめ：良く選ばれる実施時期

多くの事業場で選ばれている具体的な実施時期の目安は、以下の通りです。

6〜9月頃

新年度の混乱が落ち着いており、夏の繁忙期前後で調整しやすいため、6～9月頃を選ぶ企業も多いです。

10〜11月頃

この時期のストレスチェックは、年度後半の課題把握に適しているでしょう。

また、次年度の職場改善計画に結果を反映しやすく、実施のメリットを受けやすいです。

ストレスチェックを活かした職場づくりを

制度として義務づけられているストレスチェックですが、どうせ実施するなら会社の改善にもつなげたいですよね。

その際に役立つのが、外部に委託できる職場のストレスチェック+plusというサービスと、エムスリーヘルスデザインが提供する従業員支援（EAP）サービスです。

職場のストレスチェック+plusとは？

「職場のストレスチェック+plus」は、従業員の健康を守りながら、同時に職場環境の改善にも取り組みたい企業に適したサービスです。

選ばれるポイント

• 導入コストを抑えられる：

  初めて導入する企業や、費用対効果を重視する企業におすすめ。リーズナブルな価格設定でスタートできます。

• システムで一括管理・分析：

  受検状況の把握や未受検者への通知、組織単位の分析、労基署提出用の報告書作成まで、システム上で完結。手間を大幅に減らせます。

• 専門家によるサポート体制：

  臨床心理士などによるフォローアップ（オプション）にも対応。実施後もケアが可能です。

さらに充実の機能

• 実施形式を選べる：Web・紙・併用に対応

• 設問数を自由に選択：57項目・80項目・カスタマイズ対応

• 多言語対応：英語版（紙のみ）

• 活用しやすい：集団分析や面談申込をシステム上で実施可能

• スピード導入：最短10営業日から利用開始

• 豊富な実績：年間1,400社以上の導入

トータルサポートで安心

検査から分析、報告書の作成、さらに専門家によるアフターケアまでワンストップで対応。効率的かつ効果的に、従業員の健康と職場改善をサポートします。

ストレスチェックを「義務だからやるもの」で終わらせず、職場改革のチャンスとして活用してみませんか？

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エムスリーヘルスデザインのEAPサービスとは？

エムスリーヘルスデザインが展開する『EAPサービス』は、医療・ヘルスケア分野の知見を凝縮した包括的なメンタルヘルス支援です。全国対応はもちろん、効果測定から改善策の提案までを一気通貫で提供します。

エムスリーヘルスデザインのEAPは、従業員本人だけでなく、そのご家族まで『相談回数無制限』でサポート。 さらに、全国各地のリワーク（復職支援）施設と提携しており、 不調の発生から復職までを途切れさせないワンストップの支援が可能です。

サービス内容

• 専門家によるカウンセリング：公認心理師などの専門職が従業員の悩みに対応。匿名性が確保され、安心して相談できます。

• 人事・産業医との連携：個人への対応にとどまらず、人事部門や産業医と協力し、職場全体の改善につなげます。

• ストレスチェックとの連動：年1回のストレスチェックから高ストレス者の面談、さらに環境改善の提案まで、一括してサポート可能です。

導入メリット

• 離職防止：不調の早期発見・対応で従業員の定着率を向上

• 生産性向上：健康維持により集中力や業務効率を改善

• 法令対応・リスク管理：義務対応だけでなく、訴訟リスクの軽減にも貢献

• 企業ブランド向上：健康経営優良法人の取得を後押し

単なるカウンセリングにとどまらず、関東・近畿をはじめ全国各地のリワーク（復職支援）施設と提携しているのがエムスリーヘルスデザインの強みです。休職者の発生から復職までを途切れさせないワンストップの支援体制は、人事担当者の負担を劇的に軽減します。

改正への対応、従業員のメンタルヘルス不調防止、そして健康経営の推進。これらを一気通貫で解決したいとお考えなら、まずはエムスリーヘルスデザインへご相談ください。貴社の規模や課題に合わせた最適なプランを、柔軟な価格体系でご提案いたします。

従業員の健康は、企業の成長の基盤です。

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