職場メンタルヘルス教育・研修プログラム

ラインケア

• 基礎編

  経営層・人事労務スタッフ向け
  

  職場メンタルヘルスにおける法的リスクと対策

  目的

  精神障害の労災認定や民事訴訟の法的リスクを知り、リスクマネジメントとしてメンタルヘルス対策へ取り組む重要性を理解する
  

  内容

  1.

  精神障害等の労災認定

  a.

  労災認定の現状と動向

  b.

  労災認定基準の改正

  2.

  安全配慮義務と企業の責任

  a.

  安全配慮慮義務とは

  b.

  精神疾患の業務上認定と企業の責任

  c.

  判例紹介

  3.

  リスクマネジメントとしての対策

  a.

  社内体制の整備とラインケア教育

  b.

  休復職対応ルールの制定

  管理監督者向け
  

  職場メンタルヘルスと管理監督者の役割

  目的

  職場のメンタルヘルス対策について、その意義と重要性を学び、指針を踏まえた管理監督者としての基礎的な役割について理解する
  

  内容

  1.

  職場メンタルヘルスの基礎知識

  a.

  労働者をめぐるストレス状況

  b.

  精神障害の労災認定状況

  c.

  安全配慮義務とは
  

  d.

  管理者に求められるラインケアの役割

  2.

  ケース対応の基本

  a.

  変化への気づきと声かけ

  b.

  専門スタッフとの連携と業務配慮

  c.

  事例検討ワーク

  管理監督者・職場リーダー向け
  

  パワーハラスメントの予防

  目的

  パワーハラスメントの定義及び具体例を知り、法的リスクを理解することで、問題行動を予防する
  

  内容

  1.

  パワーハラスメントとは

  a.

  パワーハラスメントの類型

  b.

  どのような行為がパワハラに当たるか

  c.

  パワハラによる法的リスクと生産性の低下

  2.

  パワーハラスメントを防ぐには

  a.

  パワハラ度チェックテスト

  b.

  部下指導時のポイント

  3.

  ロールプレイ練習、事例検討ワーク

• ケース対応基礎編

  管理監督者向け
  

  ケース対応の実際

  目的

  部下がメンタルヘルス不調に陥った場合の適切な初期対応について理解する
  

  内容

  1.

  不調を抱える部下への初期対応

  a.

  気づきのポイント

  b.

  声かけと面接のタイミング

  c.

  話の聴き方と相談の勧め方

  2.

  人事・労務、健康管理部門との連携のしかた

  3.

  職場での業務配慮の実際

  4.

  ロールプレイ練習、事例検討ワーク

  管理監督者向け
  

  職場復帰支援の実際

  目的

  精神障害による休復職対応において職場復帰支援の手引きや社内のルールに則った対応の基本を理解する
  

  内容

  1.

  職場復帰支援の流れ

  a.

  休業開始から休業中のケア
  

  b.

  主治医による職場復帰可の判断

  c.

  復帰可否判断及び支援プランの作成

  d.

  職場復帰の決定

  e.

  復帰後のフォローアップ

  2.

  事例検討ワーク

• 若年対応編

  管理監督者向け
  

  若者のメンタル不調の実態と対応

  目的

  若年層のメンタルヘルス不調の特徴を理解し、職場での対応のポイントを学ぶ
  

  内容

  1.

  若年層メンタルヘルス不調の傾向

  a.

  多様化するメンタルヘルス不調

  b.

  時代の変化による価値観の変化

  c.

  若年層の特性

  2.

  若年層メンタルヘルス不調ケースへの対応

  a.

  対応の基本姿勢と注意点

  b.

  ケース対応の基本

  3.

  事例検討ワーク

  管理監督者・職場リーダー向け
  

  若手社員の特性と指導の仕方

  目的

  若年層の特性を理解し、部下への指導の仕方を体得する
  

  内容

  1.

  現代の若年層の傾向

  a.

  時代の変化による価値観の変化

  b.

  若年層の特性

  2.

  若年層への接し方

  a.

  日頃のコミュニケーションのポイント

  b.

  指導の仕方、叱り方

  3.

  ロールプレイ練習

• 応用編

  管理監督者向け
  

  積極的傾聴法 〜アクティブリスニング〜

  目的

  部下からの相談対応に必要な話の聴き方とコミュニケーションのとり方のポイントを体得する
  

  内容

  1.

  相談対応の意義

  a.

  部下を育てる人間関係の特徴

  b.

  ひとの話を「聴く」こととは
  

  2.

  アクティブリスニングの基本的なスキル

  3.

  ロールプレイ練習

  管理監督者・職場リーダー向け
  

  職場環境の把握と改善

  目的

  ラインによるケアの主な役割のひとつである職場環境改善へのアプローチの仕方とポイントを学ぶ
  

  内容

  1.

  職場環境に潜むストレスの影響

  2.

  職場環境改善の意義

  3.

  職場環境等のストレス要因の把握と評価

  a.

  職場のストレス要因とサインへの気づき

  b.

  環境要因を把握するためのツール

  4.

  職場環境の改善

  a.

  改善計画を立てる際のポイント

  b.

  改善計画を実施する際のポイント

  5.

  職場環境改善の成功事例

  6.

  グループワーク体験

  管理監督者向け
  

  変革期を乗り切る 〜チェンジマネジメント〜

  目的

  企業合併・リストラ・ 組織体制の変更など、職場における大きな変化に対し、従業員の変化への適応を促進し、変化についてゆけないことよる不適応やモラールの低下を予防する
  

  内容

  1.

  職場での変革期とは

  a.

  なぜ不安になるのか？

  b.

  変革期に起こりがちな反応：集団/個人

  2.

  変革期の心理的プロセスと必要な対処

  a.

  ショック・否認期への対処

  b.

  怒り・反抗期への対処

  c.

  抑うつ・低迷期への対処

  d.

  受容・再適応期へ

  3.

  グループワーク

  管理監督者・人事労務・保健管理スタッフ向け
  

  職場における自殺予防と対応

  目的

  働く人に増加している自殺について予防対策ができることを検討する
  

  内容

  1.

  勤労者の自殺の実態

  2.

  自殺のサイン

  a.

  自殺予防の 10 箇条
  

  b.

  自殺の直前のサイン

  3.

  サインに気づいたら

  a.

  場面別対応のしかた

  b.

  自殺未遂者への長期的関わり

  4.

  ポストベンション

  a.

  自殺者の遺族への対応

  b.

  職場と社員への対応

  5.

  自殺への予防対応事例

セルフケア

• 基礎編

  一般向け
  

  職場メンタルヘルスとヘルスケア

  目的

  セルフケアの重要性と心の健康問題に対する正しい知識、対処法を学ぶ
  

  内容

  1.

  職場メンタルヘルスの基礎知識

  2.

  セルフケアの重要性

  3.

  ストレス耐性を高めるための生活習慣
  

  4.

  リラクセーションエクササイズ
  

  5.

  自発的な相談の有用性

  一般向け
  

  上手なストレス対処法

  目的

  自分のストレッサーや様々なストレス対処法を知り、ストレス対処力を向上させる
  

  内容

  1.

  セルフケアの3本柱

  2.

  ストレス状態チェックテスト

  3.

  ストレス対処法タイプ診断テスト

  4.

  上手なストレス対処のコツ

  5.

  グループワーク

• 認知行動療法シリーズ

  一般向け
  

  考え方を変えるコツ（1）学習編

  目的

  適応的で柔軟な考え方を身につけ、ストレス耐性を向上させる
  

  内容

  1.

  認知行動療法のご紹介

  2.

  否定的な「考え方のくせ」とは?

  3.

  考えの幅を広げるコツ

  4.

  グループワーク練習

  5.

  実践練習、ホームワーク

  一般向け
  

  考え方を変えるコツ（2）復習編

  目的

  ホームワークを用いて復習し、日常場面での活用を定着させる。
  

  内容

  1.

  考え方を変えるコツ の復習

  2.

  グループワーク、実践練習一般

  一般向け
  

  問題解決力のスキルアップ（1）学習編

  目的

  問題解決のための行動を組み立て、 実行する方法を習得する
  

  内容

  1.

  認知行動療法のご紹介

  2.

  問題解決力を高めるの5つのステップ

  3.

  実践練習、ホームワーク

  一般向け
  

  問題解決スキルアップ（2）復習編

  目的

  ホームワークを用いて復習し、日常場面での活用を定着させる。
  

  内容

  1.

  問題解決力を高めるコツの 復習

  2.

  グループワーク、実践練習

• セルフマネジメントシリーズ

  一般向け
  

  タイムマネジメント

  目的

  効率的な時間の使い方を学び、業務パフォーマンスを向上させる
  

  内容

  1.

  長期的な時間管理と短期的な時間管理

  2.

  短期的時間管理の流れ

  3.

  優先順位付けのポイント

  4.

  時間短縮のポイント

  5.

  グループワーク練習

  一般向け
  

  モチベーションマネジメント

  目的

  やる気を保つちょっとしたコツを身につけ、自分自身のモチベーションを維持向上させる
  

  内容

  1.

  意欲を高める考え方

  2.

  夢や理想的な自分像をイメージする

  3.

  達成感を得る工夫をこらす

  4.

  実践練習

• コミュニケーションシリーズ

  一般向け
  

  アサーショントレーニング

  目的

  自己表現・自己主張スキルを身につける
  

  内容

  1.

  自己表現の4つのパターン

  2.

  自分も相手も大事にする自己表現とは

  3.

  自己表現がうまくなる DESC法

  4.

  ロールプレイ練習

  一般向け
  

  積極的傾聴法

  目的

  話を聴くスキルを身につけ、職場内のコミュニケーションを向上させる
  

  内容

  1.

  3つの「きく」とは

  2.

  傾聴 の効果と対人関係スキル

  3.

  傾聴の基本的なスキル

  4.

  ロールプレイ練習

  一般向け
  

  対人交流パターン

  目的

  自己成長エゴグラムを用いて対人交流の特徴を知り、コミュニケーションに活かす
  

  内容

  1.

  エゴグラムテスト実施

  2.

  自己成長エゴグラムとは

  3.

  ありがちな対人交流パターン

  4.

  グループワーク

• 健康管理シリーズ

  一般向け
  

  快適睡眠のコツ

  目的

  心身の健康管理において重要な睡眠について正しい知識を学び、快適な睡眠をとるための日常生活の工夫を知る
  

  内容

  1.

  意外と知らない睡眠の基礎知識

  2.

  良質な睡眠をとるための環境作り

  3.

  良質な睡眠をとるための生活習慣

  4.

  セルフワーク

  一般向け
  

  ストレスに強くなる生活習慣

  目的

  心身の健康管理のベースとなる食事・睡眠・運動などの生活習慣についての基礎知識を学ぶ
  

  内容

  1.

  まずは自分自身の生活習慣をチェック

  2.

  ストレス耐性を高める生活習慣

  3.

  運動とメンタルヘルスの関係

  4.

  生活習慣目標の設定

• キャリアセミナーシリーズ

  40代向け
  

  40代からのライフキャリア展望

  目的

  ライフステージの変化に伴い価値観がゆらぎ目標を見失いやすい40 代において、職業人生を振り返り、今後のライフキャリア展望を構築する
  

  内容

  1.

  キャリア危機に陥りやすい40代

  2.

  中年期のうつ病予防とは

  3.

  これまでのキャリアを振り返る

  4.

  後輩育成と新たな職業価値観の創造

  5.

  今後のキャリア展望を考える

  50代向け
  

  50代からのライフキャリア展望

  目的

  役職定年などの変化に伴い価値観がゆらぎ目標を見失いやすい50代において、人生の価値観を振り返り、今後のライフキャリア展望を構築する
  

  内容

  1.

  職制上の役割が変化する50代

  2.

  更年期のうつ病予防とは

  3.

  これまでのキャリアを振り返る

  4.

  技能伝承と新たな人生価値観の創造

  5.

  今後のキャリア展望を考える

• 入社時シリーズ

  新入社員向け
  

  社会人としての心と体の健康管理

  目的

  社会人としての自己健康管理、健康増進の重要性への理解を深める
  

  内容

  1.

  社会人としての「自己健康管理義務」

  2.

  ライフスタイルの見直し

  3.

  ストレスに気づく、対処する

  4.

  職場コミュニケーションの重要性

  5.

  社内外相談窓口についての情報提供

  新入社員向け
  

  ハートコミュニケーション

  目的

  構成的グループエンカウンターの手法を基に各々の自己洞察と参加者同士のコミュニケーションを促進する
  

  内容

  1.

  コミュニケーションゲーム

  2.

  ゲームの振り返り、シェアリング

  3.

  職場の相互サポートの重要性

  中途入社員向け
  

  中途入社者のストレスマネジメント

  目的

  環境が変化した際にありがちなストレスとその対処法を知り、変化への適応を促進するとともに、中途入社者同士の横のつながりをつくる
  

  内容

  1.

  転職時にありがちなストレス

  2.

  環境の変化への適応のコツ

  3.

  セルフケアの基本

  4.

  ストレス対処グループワーク

  5.

  職場サポートの重要性

• その他

  海外赴任予定者向け
  

  海外赴任者のストレスマネジメント

  目的

  海外赴任後に起こりがちな心理的反応やストレス状況を事前に理解し、適切な対処を意識づけることで、赴任後の不調を予防する。
  

  内容

  1.

  海外赴任者の現状

  2.

  カルチャーショックとは

  3.

  異文化への移行体験の5段階

  4.

  異文化適応のためのストレス対処術

  5.

  ソーシャルサポートの重要性

その他

• 部下のSOCを高めるマネジメント

  概要

  ストレスに上手に対処できる人に共通する特徴「SOC （首尾一貫感覚）」の概念について学び、部下のSOCを高める関わり方について、グループワークも交えて体験的に学びます 。
  

  インシデントプロセス法を用いた事例検討

  概要

  短い象徴的な出来事（インシデント）について参加者が自由に質問しながら事例の概要を明らかにし、小グループに分かれて対応を話し合います。事例検討を通して基本的なセオリー、制度の適切な運用、4つのケア各々の役割、社内外との連携の取り方、留意点などを実践的に習得します 。
  

  いざ、こころの筋力アップ！〜レジリエンスの高め方〜

  概要

  失敗や挫折をしても、その経験を糧に成長することができる 「レジリエンス」 しなやかな回復力について自己分析を行い、日々の仕事や生活の中で基礎となる力を鍛えるための行動プランを立てます。
  

  自分の気持ちを乗りこなそう〜感情マネジメント〜

  概要

  怒りや不安などネガティブな感情にも大切な役割があることを理解した上で、自分自身の感情を適切に扱うポイントを学びます。
  

株式会社 島津製作所

産業保健担当者とエムスリーヘルスデザインが一つのチームとしてメンタルヘルスをサポート

製造業

5,000名～

健康管理システム
ハピネスパートナーズ

健康経営
コンサルティング

健康診断

（巡回健診・健診予約代行）

職場のストレスチェック+plus

社外健康管理室

特定保健指導サービス